便携式敦煌骑自行车一日游厂商 敦煌新沙州旅行社有限责任公司

检查中天心:取下链条，抓住曲柄左右摇晃，如有晃动，锁紧固定螺丝，若还会晃动，则须调整天心轴承;将耳朵贴座垫上，旋转曲柄，听到的声音应是"呼呼"很顺畅的声音，如果听到嘎拉嘎拉或其他的怪声，则表示轴承已损坏，应换中天心。

5.自行车载重要适量。普通自行车，载重量不得**过120公斤;载重自行车，载重量不得**过170公斤，由于前轮按设计只承受全车40% 的重量，因此不要在前叉上挂重物。

1940年后，中国各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了中国次全国性表演赛。*共和国建立以后，自行车运动得到了全面、*的发展。

有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为佳呢?一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾便于长途旅游。因为低车座好处很多:一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长;二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张;三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕;四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。
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